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【贵阳耳鼻喉医院】季节性鼻塞如何缓解？

编辑时间：2026-05-15 作者：贵阳耳鼻喉医院【官网】

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1、避开过敏原：减少外出接触花粉、尘螨、柳絮，外出戴口罩，回家及时洗脸洗鼻。
2、生理盐水洗鼻：每天 1～2 次冲洗鼻腔，冲走过敏原和分泌物，安全无副作用。
3、热敷鼻部：用温热毛巾敷鼻根，缓解黏膜肿胀，改善通气。
4、保持湿润：室内用加湿器，湿度控制在 50% 左右，避免干燥刺激。

5、垫高头部睡觉：侧卧或垫高上半身，减轻夜间鼻塞。

6、适度用药：症状明显可在指导下短期使用抗过敏药或鼻用喷剂，勿长期依赖减充血剂。